SERIE SENCILLOS Y PRÁCTICOS
EPISODIO 8
Cómo leer mis contenidos…
Estimado lector o lectora
Antes de leer mi contenido te comparto las siguientes recomendaciones:
Si eres un lector o lectora que busca desarrollar su comprensión lectora, te recomiendo leer la totalidad del contenido para que así amplíes tu pensamiento crítico.
Si eres una persona que quiere llegar en forma directa al grano, y conocer la esencia del escrito, puedes ir directamente al resumen.
Si eres una persona analítica, y muy ocupada, cuyo tiempo para el aprendizaje es compartido con otras actividades, te recomiendo escuchar o descargar el análisis crítico para escucharlo mientras realizas cualquier otra actividad.
Mi intención es poder compartir los contenidos publicados con mis lectores y lectoras de la manera que consideren más cómoda.
Este contenido es para todos los gustos.
Espero que este contenido te sea de provecho.
Resumen del texto
Especialistas y estudiosos consagrados han estudiado el miedo escénico desde hace mucho tiempo.
Sus efectos se manifiestan a través de lo que hoy en día se conoce como bulling; y entre sus consecuencias está el aislamiento de las
personas.
El miedo escénico es conocido como un estado en que se reduce la efectividad en la comunicación de las personas, e impide que despliegue
sus capacidades conductuales y expresivas.
Este texto explora a fondo el miedo escénico, un estado que limita la comunicación y la expresión de las personas.
Detalla sus síntomas físicos y psicológicos, como la sudoración, la ansiedad y el temor al rechazo.
También señala que este miedo puede afectar incluso a profesionales experimentados, variando su intensidad según la audiencia y la preparación.
Además, ofrece diversas estrategias para superarlo, incluyendo la práctica constante y la gestión de las expectativas.
Finalmente, se aborda cómo el miedo escénico se manifiesta en la era digital y cómo factores como la edad y el dominio del tema influyen en su aparición.
Análisis
A continuación el texto completo
La timidez
Es también una forma creadora de pensamientos que limitan la actuación del individuo cuando está frente a grupos de personas. Generalmente está acompañada por los siguientes síntomas: sudoración, urgencia urinaria, respiración acelerada, dolor de cabeza, malestar estomacal, rubor facial, resequedad en la boca, náuseas y escalofríos.
Respuesta psicológica
Desde el punto de vista psicológico, se producen respuestas en el individuo tales como: pensamientos pesimistas, confusión, fallas de concentración, fallas de memoria, temor al rechazo, al fracaso y al ridículo.
Su conducta también se manifiesta a través de comportamientos tales como: tics nerviosos, automatismo, intentos de huida, tartamudeo, atropellamiento verbal, silencios frecuentes, reducción del volumen de la voz, e inclusive, en algunos casos: uso del alcohol y otras drogas tranquilizantes.
En algunas oportunidades, profesionales con una vasta experiencia, acostumbrados a interactuar con grandes grupos de personas, sienten algunos de sus síntomas, aunque en una menor intensidad y por menos tiempo; más sin embargo, no dejan de sentir sus efectos.
Esto nos lleva a pensar que dependiendo del nivel de la audiencia, de la confianza en nosotros mismos y de nuestra preparación sobre los temas o asuntos que serán tratados, dependerá el miedo escénico.
Formas de superación del miedo escénico
Hay varias formas para superar el miedo escénico, cuyos efectos dependerán de cada persona y del compromiso adquirido. Una de ellas es la práctica constante y un buen descanso previo, sin pensar en el futuro y los resultados; de esa forma no estaremos asustados, sino preparados.
Otra forma importante es no obsesionarnos por alcanzar la perfección; debemos demostrar nuestras cualidades y dominar nuestra ansiedad. Seguidamente está la respuesta o feedback de la audiencia.
Esta respuesta nos permite alcanzar un mayor grado de confianza y relajación.
Debemos observar los rostros atentos y no a quienes están distraídos. Por último, es necesario disfrutar del momento y pensar que las personas de la audiencia no existen; ellas reaparecerán al momento de la finalización de nuestra presentación.
Con el uso de las Tic´s (tecnologías de la información y comunicación), existe otra forma de miedo escénico, que se manifiesta (sobre todo para quienes no son nativos tecnológicos), durante la creación de audios y videos subidos a internet.
A excepción de las videoconferencias y las reuniones en vivo, existe la posibilidad de constatar el feedback de la audiencia, en los audios y videos subidos a internet, en forma asíncrona, y sus comentarios son conocidos posteriormente.
Otro detalle importante, relacionado con el miedo escénico, es la edad cronológica de la persona, su especialidad, el nivel de dominio y conocimientos de la temática, el grado de relación previo existente con la audiencia, y el objetivo que se persiga con cada presentación.
Envíame tu comentario. Te espero en la próxima entrega.
Hasta pronto
